Czy zdarzyło Ci się nagle zmienić nastrój z euforii na głęboki smutek, a zaraz potem poczuć irytację bez wyraźnego powodu? Takie intensywne i gwałtowne zmiany nastroju określamy jako huśtawkę emocjonalną. Termin ten ma dwojakie...

Słodziki to takie małe substancje, które dodają słodyczy, a zazwyczaj mają o wiele, wiele mniej kalorii niż zwykły, biały cukier. Wiesz, ten, co go używamy na co dzień. Spotkasz je wszędzie – w napojach,...

Pomyśl o metabolizmie jako o zbiorze wszystkich reakcji chemicznych, które nieustannie zachodzą w Twoich komórkach. Bez nich po prostu nie dałoby się żyć! To dzięki niemu to, co jesz i pijesz, zamienia się w...

Wiesz, błonnik pokarmowy to taki trochę niedoceniany bohater. Niby o nim słyszymy, ale tak naprawdę rzadko zastanawiamy się, ile dobrego dla nas robi. A tymczasem to on jest absolutnie niezbędny dla naszego układu trawiennego...

Gratuluję Ci tego nowego, wspaniałego etapu w życiu! Pamiętaj, że powrót do formy po ciąży to proces, który wymaga czasu, cierpliwości, a przede wszystkim – bezpieczeństwa. Kiedy myślimy o tym, jak szybko schudnąć po...

Wyobraź sobie, że Twoje ciało to skomplikowana fabryka, która produkuje energię. Przy tej produkcji, jak to w każdej fabryce, powstają też pewne "odpady" – tak zwane reaktywne formy tlenu, czyli ROS. Kiedy wszystko działa...

Kiedy mówimy o niskiej saturacji tlenu u malucha, mamy na myśli sytuację, w której jego krew nie ma wystarczającej ilości tlenu. To sygnał alarmowy, który może wskazywać na poważne problemy zdrowotne, dlatego musimy reagować...

Cukrzyca typu 2 – zmora naszych czasów, która dotyka coraz więcej osób. Ale czy na pewno wiesz, o co w niej chodzi? Wiem, że sama nazwa brzmi groźnie i często wiąże się z mnóstwem...